Giornata della consapevolezza dello stress: come i gatti possono abbassare i livelli di stress

donna che tiene gatto

La Giornata della consapevolezza dello stress si svolge il primo mercoledì di novembre. È il 6 novembre del 2019. È un giorno importante per parlare dello stress e di come può influenzare le nostre vite. Per fortuna abbiamo i gatti!

Qualsiasi proprietario di gatti ti dirà che l'atto di accarezzare un gatto può provocare una sensazione di calma e benessere. Ma c'è qualche scienza dietro l'idea che i gatti possano abbassare i tuoi livelli di stress?





In previsione della Giornata della consapevolezza dello stress, approfondiamo i fatti su come i gatti riducono lo stress e ti aiutano a rilassarti.

I gatti riducono i livelli di stress?

gatto petting donna

Potresti sembrare un 'gatto pazzo' se vai in giro a dire a tutti i tuoi amici che l'adozione di un felino aiuterà ad abbassare i loro livelli di stress, ma ci sono studi legittimi che supportano questa affermazione.

Ok, probabilmente non hai mai letto ilGiornale di neurologia vascolare e interventistica, ma uno studio pubblicato nel diario dice che vivere con un gatto riduce davvero le possibilità di subire un attacco di cuore o un ictus. Il rapporto afferma:



'Una diminuzione del rischio di morte a causa di ... tutte le malattie cardiovascolari (incluso l'ictus) è stata osservata tra le persone con gatti.'

donna anziana con gattino

Il rapporto prosegue concludendo:

'L'acquisizione di gatti come animali domestici può rappresentare una nuova strategia per ridurre il rischio di malattie cardiovascolari negli individui ad alto rischio'.



In che modo convivere con un gatto riduce lo stress?

uomo che tiene tre gattini

Fondamentalmente, quando esci con un gatto, il tuo corpo produce una sostanza chimica chiamata serotonina, che può farti sentire meglio con te stesso e con la vita in generale.

Quando ti senti meglio con te stesso e la tua vita, sei meno stressato. Questo riduce i livelli del tuo cortisolo, una sostanza chimica nel tuo corpo spesso causata dallo stress che può portare all'ipertensione.

gatto che lecca il naso della donna

In termini semplici, tutto ciò che devi fare è trascorrere un po 'di tempo con il tuo gatto ogni giorno e dovresti iniziare a sentire lo stress e la tensione diminuire, e forse anche un miglioramento generale della tua salute.

Sia che tu voglia prendere il tempo per impegnarti in un prolungato sessione di toelettatura con il tuo felino preferito, viziali con un po ' coccole lussuose , o interagisci con loro per una sessione di gioco, la cosa fondamentale è che ti stai avvicinando al tuo gatto e ricevi in ​​cambio benefici per la salute. Sembra un affare intelligente, giusto?

Il tuo gattino ti aiuta a sentirti più rilassato? Trascorrerai del tempo con il tuo gattino durante la Giornata della consapevolezza dello stress? Fateci sapere nei commenti qui sotto!